ひめトレとは、骨盤にアプローチする、今注目のエクササイズです。
産後の方や下半身ダイエットにも最適。
しなやかで、弾力のある骨盤底筋を取り戻し、HappyBodyを目指しましょう！
◆開催日時： 火曜日 9：40～10：25
美容と健康クラス
カラダしなやかエクササイズ
ほぐしてのばしてリラックス。
ボールやストレッチポールを使った骨盤底筋 ・ 姿勢改善エクササイズで年齢に負けない、しなやかなカラダづくりを目指します
◆対象： 女性限定のクラスです。
◆開催日時：木曜日 9:40～10:30
情熱のラテンでシェイプ
暮らしに活かすアロマ＆ハーブ(アロマ・ハーブ教室)
健康や美容のために役立つ精油やハーブの活用方法を学びます。
毎回の実習ではローションやソープなどを作り、楽しみながら生活に取り入れることができる実践講座です。
◆対象： 一般
◆開催日時： 第2金曜日 10：00～11：00