とやま健康生きがいセンター

ママの為の集中ダイエットクラス

ベビー同伴でも効率よくヒップ、お腹まわり、骨盤底筋群引締めに効果大です。

※重度のヘルニア等の持病がある方は受講できません。初回にオリエンテーションあり。

◆対象： お子様の月齢が1ヶ月～の産後間もないお母様
◆開催日時： 月曜日　14：20　～　15：20

金曜日　15：00～15：45

ダイエットもしたいし、赤ちゃんとのふれあいを楽しみたい
ママのためのお得な講座♪

『姿勢』『機能回復』『脂肪燃焼』産後のからだに合わせたエクササイズです。

◆対象： 産後１ヶ月～１才位

◆開催日時： 金曜日　9:45～10:35

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